Психолог Світлана Костіна
Про мене
Я маю вищу освіту у сфері психології, та понад п’ять років досвіду приватної практики. Спеціалізуюся у методі когнітивно-поведінковій терапії (КПТ). Додатково проходила навчання та тренінги з роботи з травмою, особливостями харчової поведінки та питаннями батьківства.
Я працюю як доказовий психолог. Це означає, що в основі моєї практики лежать лише науково обґрунтовані методи, ефективність яких підтверджена дослідженнями. Я консультую клієнтів з різних країн світу українською, англійською та російською мовами.
У своїй роботі я спираюся на протоколи лікування США та діагностичні критерії DSM-5. Для професійного розвитку використовую сучасну англомовну літературу та курси.
Моє завдання – створити для вас безпечний, конфіденційний і підтримуючий простір, де ми зможемо ефективно працювати над вашими запитами.
Допомога у різноманітних життєвих ситуаціях
Депресія
Постійно поганий настрій? Дратівливість? Знижена самооцінка? Все погано, а буде ще гірше? Ніщо не приносить задоволення? Так виглядає типова картина депресії. Депресія – це реальне захворювання зі змінами хімічних процесів мозку. Депресія так само реальна, як і діабет – це не просто поганий настрій чи скиглення. За відсутності спеціальної допомоги депресія триває роками. На щастя, ця хвороба успішно лікується за допомогою КПТ та антидепресантів. Когнітивно - поведінкова терапія (КПТ) – найефективніший спосіб лікування депресії. Більш ефективний ніж антидепресанти. Офіційний сайт міністерства охорони здоров'я Великобританії рекомендує КПТ як основний метод, для лікування помірних депресивних проявів, а у комбінації з антидепресантами, для лікування тяжких форм депресії.
Тривожність, Панічні атаки
Постійне напруження і занепокоєність з різних приводів? Важко концентруватись, все відволікає? Проблеми зі сном? Будь-які неприємності викликають сильні емоції? Стресові ситуації викликають паніку? Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) вдало застосовується для лікування тривожних розладів. Офіційний сайт Національного інституту здоров'я США рекомендує КПТ, як найефективніший метод лікування тривожних розладів.
Проблеми у парі
Проблеми у парах – не рідкість. 50% шлюбів завершуються розлученням. Часто розв'язати проблему самостійно не виходить лише через те, що ми дивимось на ситуацію лише зі свого боку, не можемо почути й зрозуміти партнера, а він не може зрозуміти нас. Звернутись до психолога, щоб вирішити ситуацію – нормальна сучасна практика.
Окрім того:
- Проблеми зі сном
- Стрес
- Розлади харчової поведінки
- Психологічні травми
- Виховання дітей
- Розрив відносин
- Напади гніву
- Ревнощі
- Втрата близької людини
- Відчуття провини
- Проблеми у спілкуванні з колегами
Контакти
Вартість онлайн консультації 40 € / $40 (60 хвилин)
Очні сесії можливі в Лісабоні (Португалія)
Телефон: +351 93 295 82 08
